במציאות של היום, כל אחת מאיתנו מוצאת את עצמה לעתים במצב של עומס שעשוי להיות מעט מוגזם. אנו נדרשות לעמוד במחויבויות רבות, בין אם בחיי הבית והמשפחה ובין אם במקום העבודה, ואם נוסיף לכך את כל הצרות הגדולות והקטנות שמזמנת לנו ארצנו הקטנטונת, אין פלא כי רבות מאיתנו חשות מתח ועומס מעבר לרצוי.
ומה איתך? אנחנו בטוחות שאת מסתדרת עם כל העומס הזה מצוין ושאת מצליחה להשיג הכול, וגם לחוש סיפוק אמיתי מכך. ועדיין, המתח והסטרס היומיומיים שמלווים אותך, הלחצים הקטנים, החששות הגדולים – לכל אלו יש השפעה על הנפש ועל הגוף שלך.
כיצד משפיע הסטרס על גופנו?
היום כבר ידוע כי סטרס ממושך עשוי לגרום להאצת תהליכי ההזדקנות בגופנו. הורמון הדחק, הקורטיזול, מופרש מבלוטות האדרנל ורמתו עולה במצבים של מתח רגשי או כאשר אנו מקיימות אורח חיים לחוץ. רמות גבוהות של קורטיזול גורמות לאיבוד סידן, להידקקות של העור ואף להאטה בייצור הקולגן והאלסטין, התורמים למראה עור גמיש וצעיר.
מתח ממושך יכול להחמיר מחלות כגון פסוריאזיס, רוזציאה ואקזמה ואף לגרום לפריחות בעור ולעורר התלקחות של שלפוחיות חום. לצד זאת, הוא גורם להאצת תהליך ההזדקנות הטבעי, שעשוי לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, כמו השמנה בטנית, נשירת שיער, פיגמנטציה, עיגולים מתחת לעיניים ואפילו הופעת קמטים או החמרה של קמטים קיימים.
קמטים – ממתח או מגיל?
כולנו יכולות להסכים כי קמטים הם תוספת לא מאוד מבורכת לעור הפנים שלנו, וכולנו גם יודעות כי אין מנוס ממפגש עמם במהלך חיינו, בעיקר אם אנו מנהלות אורח חיים לחוץ ומתוח. ואולם, לפני שנתחיל להציג את אפשרויות הטיפול השונות בקמטים, חשוב ראשית להבחין בין שני סוגי קמטים: קמטי מתח וקמטי גיל. קמטי גיל, או קמטים הקשורים בגיל, נוטים להיות עמוקים ובולטים יותר מקמטי מתח, והם יופיעו לרוב באזורי המצח, סביב העיניים ובזוויות הפה. לעומתם, קמטי מתח נוטים להופיע בין הגבות ובגשר האף.
קמטי מתח? מטפלות בזה!
אז כיצד נוכל להוריד את רמות הדחק ולמנוע את קמטי המתח? הנה כמה טיפים שימושיים שכדאי מאוד לאמץ:
טיפ ראשון – פסק זמן!
אנחנו יודעות עד כמה את עסוקה ואנחנו יודעות שאת כמעט לא מוצאת דקה למנוחה בסדר היום העמוס שלך. לכן, לפני הכול, אנו ממליצות לנסות ולהפחית את כמות הלחץ בחייך בעזרת הפסקות קצרות שיאפשרו לך להירגע מעט. זה אולי נראה קל יותר לומר מלעשות, אבל חשוב שתנסי ושתעשי כמיטב יכולתך, בקצב שלך. תוכלי לעשות יוגה או מדיטציה, לצאת להליכה של עשרים דקות, להאזין למוזיקה, לבצע תרגילי נשימה, לכתוב יומן או לקיים כל פעילות מרגיעה אחרת שגורמת לך להרגיש טוב יותר, להרגיע את הרוחות ולהוריד את הלחץ בחייך. כי גם לך, וגם לעור שלך, מגיע להירגע קצת!
טיפ שני – קרם הגנה ו…ים
הטיפ השני עשוי להיות מאתגר יותר לביצוע, אך הרווח שבצידו הוא ענק. אנו מציעות לך פשוט לצאת אל חוף הים, ליהנות מהשקט ומהרוגע ולהתפנק בהפסקה נעימה מהחיים העמוסים. כאשר את מגיעה אל החוף, אל תשכחי להגן על העור שלך, שכן קרני UV עלולות לפגום במרקם עורך וליצור בו קמטים, וחבל שכך. ובכלל, על מנת להישמר מפני השמש מומלץ למרוח מקדם הגנה באופן יומיומי, גם כשאת לא בים. חפשי קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ויותר והקפידי למרוח אותו בכל שעתיים כאשר את מבלה בחוץ בשעות היום.
טיפ שלישי – העשירי את התזונה שלך
הטיפ השלישי שלנו להפחתת קמטי מתח קשור לתזונה שלך, שהיא חשובה מאוד לבריאותך בכלל ולבריאות עורך בפרט. הקפידי לאכול כמות גדולה של פירות, ירקות ודגנים מלאים באופן קבוע. כדאי גם לשקול נטילת מולטי ויטמין יומי שיבטיח שתקבלי את כל אבות המזון שאת צריכה. בנושאים אלו כדאי מאוד להתייעץ עם רופא המשפחה שלך, שייתן לך המלצות בהתאמה אידיאלית עבורך.
טיפ רביעי – לישון!
על מנת להיות במיטבן, זקוקות רוב הנשים לשנת לילה שנמשכת שבע עד שמונה שעות. זה נשמע נהדר, אבל בפועל, רבות מאיתנו אינן זוכות לשנת לילה מלאה וארוכה כל כך. עבודה שנמשכת עמוק אל תוך הלילה, מטלות בית שדחינו לשעות הערב המאוחרות, תוכנית טלוויזיה שמרתקת אותנו עד שעה מאוחרת מדי – כל אלו יכולים לקצר את שנת הלילה שלנו ולגרום לנו לחוש מתוחות ולחוצות אפילו יותר. וכאשר רמת הלחץ עולה, גם גופנו מגיב – שינויים במרקם העור, הופעת כתמים שחורים מתחת לעיניים והיווצרות קמטים וקמטוטים.
טיפ חמישי – לשתות מים!
כן, נכון, את שומעת את ההמלצה הזאת לא מעט פעמים, אבל הפעם הגיע הזמן ליישם! מים מעניקים לחות לגופנו, ויש להם השפעה רבה גם על אברינו הפנימיים וגם על אברינו החיצוניים. שתייה מרובה של מים לאורך היום, ובמיוחד בימים החמים, תסייע בשמירה על מראה עור בריא וזוהר, עם כמה שפחות קמטים. נכון שזה עושה לך חשק למזוג לעצמך כוס מים?
טיפ שישי – ייצור קולגן
הקולגן המיוצר בגופך באופן טבעי תורם רבות למראה המתוח והיפה של עורך, אך כפי שהסברנו, סטרס עשוי לגרום לירידה בייצורו, והתוצאה עשויה להיות פגיעה במראה העור והיווצרות קמטים וקמטוטים. על כן, אנו ממליצים לך לנקוט באמצעים שונים על מנת לעודד את ייצורו: פעילות גופנית סדירה, הקפדה על תזונה בריאה ושימוש במוצרי טיפוח המכילים רטינואידים או ויטמין C.
טיפולים אסתטיים לטיפול בקמטי מתח
הצגנו לך עד כה עצות רבות שיכולות לסייע לך בהפחתת המתח היומיומי ובשמירה על בריאות גופך, וכמובן עורך, גם במצבים של סטרס מתמשך. לכל אלו כדאי להוסיף התייחסות לגזרת הטיפולים האסתטיים, המציעים היום פתרונות רבים ומגוונים לעידוד ייצור הקולגן הטבעי בגופך ולהפחתת הקמטים והקמטוטים שמפריעים לך. אם את חשה כי העור שלך “סובל” מהשפעות המתח והלחץ, ואם את רוצה לשפר את מראהו ולהיראות צעירה, מתוחה וזוהרת יותר – הנה כמה טיפולים שכדאי מאוד שתכירי:
Microneedling – טיפול זה הוא מכני, ואינו עושה שימוש בחומרים המוחדרים אל העור. מחטים קטנטנות הפועלות בתנועה סיבובית “פוצעות” את שכבת העור העליונה ויוצרות אפקט של המרצה ועידוד ייצור הקולגן, כך שהעור החדש הנוצר בתהליך ההחלמה נראה זוהר, מוצק וחלק יותר, עם פחות קמטים וכתמים.
פילינג כימי – בשונה מפילינג מכני, שבו מוסרת שכבת העור העליונה באמצעות שפשוף, פילינג כימי מבוצע באמצעות תמיסות ייעודיות הגורמות להמסה של הקרטין בעור, שהוא החומר הבין תאי שמעגן את תאי העור למקומם. התוצאה היא קילוף שכבות העור החיצוניות והצמחה של תאים חדשים, שייראו זוהרים וחלקים יותר, וכמובן, עם פחות קמטים.
בוטוקס – דרך אחרת לטפל בקמטים ובקמטוטים שנוצרו על פנייך כתוצאה מסטרס היא באמצעות הזרקת הרעלן המוכר בשם “בוטוקס”. הזרקת החומר גורמת להחלשה מקומית וממוקדת של פעילות שרירי ההבעה באזורים הרצויים בפנים, ומכאן, לטשטוש של הקמטים באותם האזורים. מדובר בטיפול קל ופשוט, אך כדאי לזכור כי להשגת התוצאה המיטבית נדרשת מומחיות ומיומנות רבה מצד הרופאה המטפלת.
חומצה היאלורונית – אם את מבקשת להשיג אפקט של מילוי קמטים ושל הצערת העור, חומצה היאלורונית עשויה להיות פתרון מעולה בעבורך. החומצה ההיאלורונית מיוצרת בגופנו באופן טבעי, אך כאשר ייצורה יורד, בגלל סטרס, גיל או כל סיבה אחרת, העור מאבד מנפחו ונראה רפוי ומקומט יותר. הזרקת חומצה היאלורנית לאזורים ממוקדים בפנייך ובפיזור מתוכנן היטב תתרום להעלמת הקמטים, לשיפור איכות העור ולהשבת הנפחים – ואת תיראי צעירה וחלקה יותר.
טיפולי לייזר וגלי רדיו – סוג אחר של טיפולים שיכול גם הוא להציע מענה מצוין לקמטים שנוצרו כתוצאה ממתח הוא טיפולים להצערת העור המבוצעים באמצעות גלי רדיו או קרני לייזר. באופן כללי, ניתן לומר כי גלי הרדיו מסייעים להמריץ את ייצור הקולגן הטבעי בגופך, כך שעורך ייראה מתוח וזוהר יותר. הטיפול בלייזר מעניק קשת רחבה אפילו יותר של יתרונות, מהצערת העור וריענונו, עבור בטשטוש קמטים וקמטוטים ועד הסרת כתמי פיגמנטציה. כמו הטיפולים האחרים שסקרנו, גם טיפולים אלו הם אינם פולשניים ואינם דורשים החלמה ממושכת, והתוצאות שלהם נהדרות.
ביוסטימולנטים – אפשרות נפלאה אחרת שכדאי שתכירי היא שימוש בחומרים ביו-סטימולוטרים המעודדים את ייצור הקולגן הטבעי בעורך ויוצרים אפקט הצערה וטשטוש קמטים משמעותי לתקופה ממושכת. סקולפטרה ורדיאס הם שתי דוגמאות מוצלחות במיוחד לחומרים אלו, המוחדרים לעור באמצעות מחטים דקיקות ומשמשים למילוי קמטים ושקעים ולעיצוב תווי המתאר של הפנים, בנוסף לעידוד משמעותי של ייצור הקולגן בגוף, שהמתח והסטרס אולי פגעו בו.
הטיפולים שלנו מיועדים לך באופן אישי – חשוב לנו להתאים כל טיפול במדויק לשגרת חייך הייחודית ולצרכי המיוחדים שלך, כך שתיהני מהתוצאה הטובה ביותר שיכולת לבקש.
אנו מזמינות אותך לחוויית ייעוץ אישית, שבה נוכל למצוא יחד את הטיפול המושלם בעבורך.
